A trail has
finally broken me. I've met a trail that I just can't hack. It's El Camino
Santiago.
I'm pretty
tough mentally. I smile during mountaineering moments when most people cry.
I've hiked nearly 15,000 miles (24,000 km) in the last decade, having a blast
under nearly all conditions. I've never even though about quitting a trail.
Until now.
Walking from
Pamplona to Burgos is murderously dull, yet most say it is much more scenic
than Burgos to Leon. That's when I considered quiting.
It also made
me admire all the pilgrims who are not only able to walk the whole trail, but
to also do it with a smile on their faces! I am clearly not tough enough!
But I won't
quit. Fortunately, I have a solution that will keep me from giving up
completely.
Where is El Camino
Santiago?
The
name El Camino Santiago is deceptive. Its most popular
translated names (the Way of St. James or Le Chemin St. Jacques)
are also misleading. These names imply that there is one trail, one way, one path
to Santiago de Compostela, Spain. Nothing could be further from the truth.
In fact, ANY
way to Santiago de Compostela is a Camino Santiago. All roads may lead to Rome,
but all caminos lead to Santiago de Compostela.
If you zoom
into the map of Europe on the right, you may notice that one trail is a bit
thicker than the rest. This is the famous Camino Frances, or
the French Trail. It is the most popular way to Santiago de Compostela.
However, the key takeaway from the map is that there are many
caminos.
In short, El
Camino Santiago is the ultimate hike your own hike trail.
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Unknown
,
3:09
Calixto II
Arzobispo de Viena del Delfinado, fue
sublimado al pontificado el 2 de febrero de 1119, en sesión celebrada en
el monasterio de Cluny (Francia) y muy pronto favoreció al obispo
compostelano Don Diego Xelmirez, de quien era viejo amigo.
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Unknown
,
3:04
El parpadeo y las lágrimas son los mecanismos que utiliza el ojo para expulsar objetos extraños de pequeño tamaño.
Qué hacer
No frotarse el ojo. Con las manos bien lavadas, tratar de extraer el
objeto enjuagando nuevamente el ojo o tocándolor con un aplicador de
algodón. Si no se consigue, acudir al médico.
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Unknown
,
10:00
- No se debe cargar con más del 10% del peso corporal.
- Es necesario realizar estiramientos de piernas previos para evitar esguinces.
- Conviene empezar a caminar de forma suave, regular y continua,
hasta que el cuerpo se caliente. El peregrino debe descansar al menos 10
minutos cada hora o más de marcha. Es conveniente apoyarse en el bordón
mientras se camina.
- Durante la marcha se realiza un esfuerzo físico mayor al que se
está acostumbrado, por lo que es importante incluir en la dieta azúcares
lentos (pasta, arroz) y de proteínas (carne, jamón). Dado que no se
siguen los horarios de alimentación habituales, es recomendable llevar
frutos secos, pasas, higos o chocolaee para comer a lo largo del día.
Hay que beber mucho líquido para evitar el cansancio muscular y
recuperar las sales minerales perdidas.
- Hay que llevar siempre la cabeza protegida con sombreros o gorras
para minimizar el riesgo de padecer quemaduras en la piel y/o en los
ojos.
- Siempre es bueno llevar a mano suero oral o una botella con bebida isotónica
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Unknown
,
9:59
Su causa más frecuentes son:
- Falta de entrenamiento. – entrenarse unos días antes de empezar el Camino.
- Esfuerzos excesivos. – dosificar las etapas en distancias homogéneas.
- Cambios bruscos de ritmo. – mantener el mismo ritmo durante toda la etapa.
- Paradas en sitios húmedos. – parar en sitios a la sombra pero no húmedos.
