La insolación es producida por la exposición prolongada de la cabeza y cuello a los rayos solares mientras que el golpe de calor se origina por el calor sofocante y gran humedad ambiental, aún estando en la sombra. Ambos producen cansancio, dolor de cabeza, temperatura excesivamente alta y desvanecimiento.

Cómo prevenirlos

Para prevenirlos es necesario evitar caminar por lugares donde dé mucho el sol, llevar ropa ligera, cubrirse la cabeza y beber muchi líquido, a ser posible isotónico, de forma frecuente.

Qué hacer

Colocar a la presona a la sobra, en un sitio fresco. Desvestirla o aflojar sus ropas y refrescarla con paños mojados en la cabeza. Darle aguar fresca y si es posible con una cucharada de sal (o suero oral). Según su estado trasladarle a un centro médico o llamar a los servicios de urgencia.