Agujetas

Publicado por Juan José Sánchez Lainez , miércoles, 5 de noviembre de 2014 9:59

Su causa más frecuentes son:
  • Falta de entrenamiento. – entrenarse unos días antes de empezar el Camino.
  • Esfuerzos excesivos. – dosificar las etapas en distancias homogéneas.
  • Cambios bruscos de ritmo. – mantener el mismo ritmo durante toda la etapa.
  • Paradas en sitios húmedos. – parar en sitios a la sombra pero no húmedos.